١. وزەی زیــاتـرت پێدەدات یٔـەمەش وا دەکـات ڕاهـــێنانەکـە بە باشی یٔـەنـجام بدەیت…
۲.یـارمـەتی دەرێکی بـاشە بۆ چــەوری توانەوە
۳.وا دەکات ماوەیەکی زیاتر ڕاهـێنان بکەی درەنـگتر مـاندوو بــیت.
٤. #یٔـاستی هـۆشیاری و تەرکــیز بەرز دەکـاتەوە.
تـێبینی: وەرزشکـاران اسـپرسو بـخۆنەوە چونکـە یٔەو مادە کافایٔینی لە پێـکهاتەکەیدا هەیە زووتر حەل دەبێت.
كۆسار ئیبراهیم