فیتنێس و لەشجوانی
-
رێگاره‌كانى خۆپارێزى قه‌ڵه‌وى له كاتى كه‌ره‌نتین
۱_خەوی شەو لە ۱۲ درەنگتر نەبێت بۆ منال ۱٠_۱۱،بەیانیان ۸_۹.٥ واتە لە وە درەنگتر لە جێگەدا نەمێننەوە بەیانیان ۲_خواردنەوەی ۲_۳…
Read More » -
پاڵه‌وانێكى له‌شجوانى شارى سلێمانى چه‌ند ئامۆژگارییه‌ك بۆ ئاره‌زوومه‌ندانى یاریيه‌كه ده‌خاته‌ڕوو
بەهۆی وه‌ستانى سه‌رجه‌م چالاكییه وه‌رزشییه‌كان له هه‌رێمى كوردستان، کاریگەری تەواوی لەسەر وەرزشکار درووستکردووە، یاریزانانی لەشجوانی و لەشڕێکیش بەهۆی داخرانی هۆڵەکانی…
Read More » -
ئەو خۆراکانەی دەبنە هۆی ئەوەی هەست بە دڵخۆشی زیاتر بکەین
پسپۆڕانی پزیشکی لە ویلایەتی ئەریزۆنا لە ئەمریکا لیستی ئەو خۆراکانە بڵاودەکانەوە کە دەتوانن دۆخی تەندروستی درونی بەرەو باشتر ببەن،…
Read More »