به‌ وه‌رزشكردن مەترسی جەڵتەی مێشک نامێنێت

ئەنجامدانی ١٥٠ خولەک وەرزشکردن لە هەفتەیەکدا یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی جەڵتەی مێشک و لەرزین لە دەمارەکان.

لێکۆڵینەوەکان، ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ بە ڕێژەی 27% کەمتر دەکاتەوە بۆ ئەو کەسانەی تەنها لە کۆتایی هەفتەدا وەرزشیان دەکەن

هەروەها تووشبوون بە جەڵتەی دڵ 35%کەمتر دەبێت بۆ ئەو کەسانەی کە وەرزشەکانیان لە چەند رۆژێکی هەفتە ئەنجام دەدەن.

وه‌رگیراوه‌