هەمەڕەنگ
-
ڤیدیۆ: ١٥ خوله‌ك له‌گه‌ڵ سه‌ركار عه‌لى خان
له دیدارێكى رۆژنامه‌وانى ، ئه‌ندامێكى كۆمیته‌ى ته‌نفیزى لیژنه‌ى ئۆلۆمپى كوردستان چه‌ندین نهێنى باس ده‌كات . له‌و دیداره‌ى سه‌ركار عه‌لى خان…
Read More » -
نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B6لە لەشدا
ئەم ڤیتامینە زۆر پێویستە بە ڕێژەی پێویست لە لەشدا ھەبێت ، لەبەر ئەوەی زۆر ئەرکی سەرەکی ھەیە لە لەشدا ،…
Read More » -
مینا پێكهاته‌ی كچانی پێشمه‌رگه به‌هێز ده‌كات
مینا حه‌سه‌نی كچه یاریزانی تۆپی سه‌رمێزی ناسراو كه یه‌كێكه له یاریزانانی هه‌ڵبژارده‌ی عێراق پێكهاته‌ی تیپی تۆپی سه‌رمێزی كچانی یانه‌ی وه‌رزشی…
Read More » -
گەنجێکی شاری کەرکوک ریكۆردێكى شكاند
حەسەن_عەبدوڵا گەنجێکی شاری کەرکوکە توانیویەتی ڕیکۆردی عێراق بشکێنی لە یاری ( Back Handspring) تەقلە لێدان، کە دەتوانێ ٤٣ ( تەقلە…
Read More » -
بابەتێکی ترسناک کە زۆر کەس بەکاری دەهێنێ
داوام لەهـــەمـوو ئەوکەسانەی ئەم بابەتە دەبینن هەرگیز پەنا بــۆ ئەم جـــۆرە چاره‌سه‌رانه نەبـەن کە بڵێ بە مانگێک یان چــەند ڕۆژێک…
Read More » -
سەرکەوتن بەسەر قادرمە (دەرەجە)
سەركەوتن بەسەر قادرمەدا هۆكار دەبێت بۆ چالاككردنی سوڕی خوێن سەرکەوتن ، جۆری زۆرە بەگشتی سوودێکی باشی دەبێت ، پێجەوانەش زێدەروویی…
Read More » -
چی بخورێت بۆ وەرزشی راکردن ؟
گومانی تێدا نییە کەوەرزشی ڕاکردن بەیەکێک لەباشترین وەرزشەکان دادەنریت بۆ تەندروستی مرۆڤ پاریزگاری دەکات لەسەرجەم کۆئەندامە فەسلەجیەکانی لەشی مرۆڤ بەتایبەتی…
Read More » -
ڕۆڵی ڕێ ڕۆشتن لەچارەسەری قەڵەویدا
ڕۆشتن باشترین وەرزشە نەک بۆئەوانەی قەڵەون،بەڵکو بۆهەمووئەوانەی توانای ئەوەیان نییەبچنە یانەو مەلەوانگەومەڵبەندەکانی شەنگی،تەنانەت بۆهەمووان زۆر پێویستە.ڕۆشتنی زۆر ئەبێتەهۆی سوتاندنی بڕی…
Read More » -
هۆکاری سەرسوڕان و سەر ئێشە لەکاتی ڕاهێنانەکان
ـــ کە می ڤیتامین و ئاسن لە لەش ـــ ڕاهینانی(بەقوەت کە لە توانایی وەرزشوانەکە دانە بیت) واتاڕاهینانەکە بەهیزو وە ماندووبونی…
Read More » -
پارکۆر و فریڕەن له سلێمانى په‌ره ده‌سێنێت
ماوه‌ى چه‌ندین ساڵه چه‌ند وه‌رزشكارێك به بێده‌نگى له ناوجه‌گه‌رى شارى سلێمانى یارییه‌كانى جیهانى به بێ ده‌نگى ئه‌نجامده‌ده‌ن و ئێستاش به…
Read More »